Taze Otlu Yumurta Salatası

malzemeler

• 5 adet haşlanmış yumurta
• 1 tutam maydonoz
• 1 tutam taze soğan
• kıvırcık yaprağı
• 1 domates
• zeytinyağı
• limon suyu
• tu,karabiber
  

hazırlanışı

Haşlanmış yumurtaların sadece beyazlarını doğrayalım.Üzerine tüm yeşillikleri de doğrayıp ilave edelim. Zeytinyağı velimon suyu ilave edelim. Yumartanın sarılarını süzgeçten geçirerek rendeleyelim.

En son domates dilimleri ve maydanoz ile süsleyelim. Soğansız sahurda da yenebilecek ve tok tutacak bir salata..

Fındıklı Gözleme

Sucuklu Patates Paçası

Kıymalı Sigara Böreği

malzemeler

• 250 gr kıyma
• 1 soğan
• 1 yumurta
• 2 yufka
• Kızartmak için:
• sıvıyağ
  

hazırlanışı

2 adet yufkayı tezgaha serin. Karıştırma kabına 250 gr kıymayı çigden koyun.Üzerine 1 adet yemeklik kesilmiş soğanı koyup karıştırın.Tuz ve karabiber ekleyin.Yufkayı üçgenlere kesin.

Çiğden hazırladığınız harcı yufkalara paylaştırıp siğara böreği şeklindesarın ve sıvıyağda kızartın.Sıcak sıcak ikram edin.

Armutun faydaları

Armut vitamin yönünden de çok zengindir.Bu değerli meyve, madensel tuzlar yönünden çok zengin olduğu için, organizmanın madensel tuz gereksinimini karşılar.
Kanı zehirlerden temizler ve idrar söktürür.
Sindirimi kolaylaştırır, mideye güç verir.
Nezlenin çabuk iyileşmesini sağlar.
Çarpıntıyı keser.
Bağırsakları yumuşatır.
Serinlik verir.Gergin sinirleri yatıştırır ve zihin yorgunluklarını giderir.Yaşlanmış ciltlere pırıl pırıl bir görünüm kazandırır, teni gerginleştirerek kadını güzelleştirir ve gençleştirir.Armudun yeşili ham, olgunu sarıdır. San renklileri tercih edin. Üstünde siyah lekeler varsa ve fazla yumuşaksa bu, armudun çürümeye yüz tuttuğunu gösterir. Böbreklerde kum yaptığı için fazlası zararlıdır.

fasulyenin faydaları

Taze fasulye, bedeni ve zihni yorgunlukları giderir. Vücudun kuvvetlenmesini sağlar. Pankreas bezi’nin gereği gibi çalışmasına yardımcı olur. Şeker hastalığını önler ve kandaki şeker miktarını düşürür. İdrar tutukluğunu giderir. Albümini düşürür. Böbreklerdeki kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur. Karaciğer yetersizliğini tedavi eder. Kalbi ve böbrekleri kuvvetlendirir. Kalp çarpıntılarını giderir. Zehirlenmelerden sonra yenilecek olursa; çabuk iyileşmeyi sağlar. Fasulye pişirilirken, pişirme suyunu en azından 2-3 kere değiştirmek gerekir

elmanın faydaları

Elmanın faydalarından ilginç bir tanesi de içerdiği potasyum zenginliği ve az sodyumdan ötürü dinlendirici olmasıdır. Bu kombinasyon ve %85 oranındaki su, elmaya idrar söktürücü özelliği de verir. Ayrıca potasyum içeriği yüksek tansiyona karşı savaşta önemlidir. Sindirim sisteminde büyük rol oynar. Kabızlığa karşı elmayı kabuğuyla yemek önerilir çünkü lif kabuğunda daha yoğundur. Günlük olarak tüketilecek 3 adet elmanın 2 ayda yaklaşık %10 oranında kolesterolün düşmesine yardımcı olduğu, kötü kolesterol (LDL) oranını düşürdüğü ,iyi kolesterol (HDL) oranını da 4 misli yükselttiği saptanmıştır.Böbreklerin temizlenmesine yarar, Baş ağrısına iyi gelir, Kolesterolü düşürür, Yüksek tansiyonu düşürür, Kan şekerini kontrol altında tutar, Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir, Uykusuzluğa iyi gelir, Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar.Kilo verme rejimlerinde elmanın tok tutucu özelliğinden faydalanabilirsiniz.Unutmayınız ki kilo fazlalığı, görüntü bozukluğu yanında pek çok sağlık sorununu da birlikte getirir

portakalın faydaları

Cildi güzelleştirir,soğuk algınlıklarına karşı doğal ilaçtır.Organizmayı grip ve nezle gibi kış hasatlıklarına karşı korur.Öksürüğü azaltır.Kanı zehirlerden temizler.Bağırsakları yumuşak tutar. Bedene güç ve enerji verir. Organizmanın vitamin ve madensel tuz gereksinimini karşılar. Özellikle gelişme dönemlerinde çocuklara bol bol portakal yedirmekte yarar var.

geryfurtun faydaları

Greyfurtta, kolesterol oranını düşüren pektin maddesi bulunur.Kandaki şeker değerlerini düşüren vitamin aynı zamanda dişetlerini de  koruyor ve ince bağırsaklarda bazı maddeleri yok ederek sağlıklı bir hayat sunuyor.Dişetlerindeki kanamayı durduruyor.Greyfurt şekerin vücutta eritilmesini desteklediğinden şeker yağa dönüştürülüp vücut tarafından depolanmıyor. Kalp dostu omega diyeti greyfurt suyu kullanılarak yapılmıştır.Kansere karşı koruyucu özellik taşır. İştah açar.Soğuk algınlığına iyi gelir.Karaciğerin normal çalışmasını sağlar.Hazmı koloylştırır. Bol miktarda idrar sökücüdür.Vücutta biriken suyu ve zehirli atıkları atar. Kanı temizler. Zihin ve beden yorgunluğunu giderir. Kanamaları ve felci önler. Göğüs ve akciğer hastalıklarında faydalıdır

muz ve faydaları

Birçok hastalığın tedavisinde faydalı olduğu gibi özellikle de, ateş, sindirim bozuklukları, kas krampları ve kas gevşekliği gibi durumlarda tavsiye edilir. İçerdiği yüksek orandaki potasyum sayesinde, atıkların vücuttan dışarı atılması işlemini kolaylaştırır.
Kan basıncının düşürülmesini sağlar. Bunun yanında muz, alerji tedavisinde de kullanılır. İçindeki potasyum, sodyum ile birlikte çalışarak hücre ve kas gelişimini sağlar, vücudun su dengesini ayarlar ve kalp atışlarının normale dönmesini sağlar. Eğer vücuttaki sodyum-potasyum dengesinde bozulma olacak olursa, sinir sistemi ve kasların faaliyetlerinde düzensizlik meydana gelir. Bu sebeple potasyum dengesinin korunması vücut için son derece önemli bir konudur. Ayrıca potasyum eksikliği, vücutta ödem oluşmasına ve kan şekerinin düşmesine yol açacağı için, söz konusu dengenin korunması oldukça mühimdir. Enerji üretimine yardımcı olur ve strese karşı dayanıklılık sağlar.Kalp hastalıklarında da, tedavi edici etkisi vardır. Yorgunluğa ve ishale de birebirdir